Bist du schon mal nach dem Träumen aufgewacht und hast dich gefragt, ob das im Traum erlebte irgendetwas zu bedeuten hat?
Träume sind ein normaler Bestandteil des gesunden Schlafes und im Durchschnitt träumen wir Menschen etwa zwei Stunden pro Nacht, auch wenn wir uns meist nicht daran erinnern können. Bei zwei Stunden pro Nacht kommt schnell einiges an Zeit zusammen, die wir mit Träumen verbringen und trotzdem wissen Forscher noch viel zu wenig über dieses spannende Phänomen. Es ist immer noch unklar, ob einzelne Träume eine tiefere Bedeutung haben, aber vielleicht ist es ja das mangelnde Wissen, dass die Traumdeutung so interessant macht.
Träume können nur ein einziges Bild sein, oder eine komplexe Geschichte erzählen, die vollkommen real anfühlt. Viele Menschen beschäftigen sich mit dem Inhalt ihrer Träume, um die zugrunde liegende Bedeutung zu verstehen.
In diesem Artikel soll es um die Wissenschaft der Traumdeutung gehen. Wir werfen einen Blick auf die bekanntesten Psychoanalytiker des frühen zwanzigsten Jahrhunderts und auf die neuesten wissenschaftlich fundierten Theorien, die die zugrunde liegende Bedeutung von Träumen untersuchen. Außerdem werfen wir einen Blick auf die häufigsten Traumthemen und ein paar Tipps, die bei der Traumdeutung helfen, gibt es auch.
Bekannte Theorien der Traumdeutung
Zwar ist das wissenschaftliche Erforschen von Träumen ein noch relativ neues Feld, aber das Interesse der Menschen an ihren Träumen und deren Bedeutung geht viel weiter zurück. Neben einigen sehr bekannten Theorien der Traumdeutung gibt es auch eine Vielzahl spannender moderner Forschung.
Sigmund Freud
Freud, der vermutlich meistzitierte Psychologe des 20. Jahrhunderts, veröffentlichte im Jahr 1900 die Traumdeutung. Sein Buch war ein wichtiger Meilenstein auf dem Gebiet der Traumdeutung.
Geht man nach Freud, stellen Träume eine Art Wunsch dar bzw. ermöglichen Rückschlüsse zu den Wünschen einer Person. Das Thema der Träume einer Person stammt zwar aus der Realität, aber Träume sind nicht mit der Realität gleichzusetzen und sollten auch nicht als real betrachtet werden. Stattdessen ist die eigentliche Bedeutung eines Traums im Unterbewusstsein eines Menschen verborgen, in den Gedanken und Gefühlen, die außerhalb des Bewusstseins liegen.
Carl Jung
Carl Jung war ein Zeitgenosse Freuds und wurde stark beeinflusst von Freuds Traumdeutung. Doch als Jung älter wurde, entwickelte er eigene Gedanken zum Thema Traumdeutung, die sich von Freuds Theorien unterschieden.
Jung glaubte, dass Menschen verschiedene Arten von Träumen erleben und als eine Art der Kompensation funktionieren. Seiner Kompensationstheorie zufolge sind Träume ein Mechanismus, der es dem Unbewussten ermöglicht, Teile, die miteinander in Konflikt stehen, vollständig zu entwickeln oder auszugleichen.
Calvin S. Hall
Der Psychologe Calvin S. Hall stellte in den 1950er Jahren die Theorie auf, dass Träume Bilder sind, die die Gedanken oder Ideen einer Person darstellen. Hall vertrat die Ansicht, dass Träume Theaterstücken oder Inszenierungen ähneln, die auf den Vorstellungen einer Person von sich selbst, anderen Menschen, Konflikten, Impulsen und Trieben sowie ihrer äußeren Umgebung basieren.
Hall war der Ansicht, dass die Traumdeutung einer Person helfen könnte, sich selbst besser zu verstehen.
William Domhoff
William Domhoffs erforschte von den 1960er Jahren bis zur Veröffentlichung von “The Emergence of Dreaming” im Jahr 2018 die Träume der Menschen. Er kombinierte die Analyse von Trauminhalten mit bildgebenden Verfahren des Gehirns und Elektroenzephalogramm (EEG).
Nach Domhoffs Forschungen sind Träume und Tagträume, die Menschen im wachen Zustand erleben, sehr ähnlich. Glaub man seinen Erkenntnissen, haben Träume keine spezifische Funktion und sind wahrscheinlich ein Nebenprodukt der Funktionsweise des Gehirns.
Moderne Theorien der Traumdeutung
Die komplexen Theorien, die von den frühen Psychoanalytikern und Forschern entwickelt wurden, sind größtenteils durch einen neurowissenschaftlich orientierten Ansatz ersetzt worden.
Emotionale Verarbeitung
Eine bekannte Theorie besagt, dass der Inhalt eines Traums dem Träumenden helfen kann, seine Gefühle und schwierige Lebenserfahrungen zu verarbeiten. Insbesondere die lebhaften Träume des REM-Schlafs können dem Gehirn helfen, Erlebnisse zu verarbeiten und Emotionen zu regulieren.
Festigung des Gedächtnisses
Träume können eine wichtige Rolle bei der Bildung des Gedächtnisses und dem Speichern neuer Erinnerungen spielen. Diese Theorie besagt, dass Träume ein wichtiger Teil des Prozesses im Nervensystem sind, der die während des Tages gebildeten Erinnerungen des Kurzzeitgedächtnisses in Erinnerungen des Langzeitgedächtnises umwandelt.
Leistung und Kreativität
Nach der Hypothese des überangepassten Gehirns wird angenommen, dass die gewöhnlichen Erfahrungen im Alltag das Gehirn nicht ausreichend auf unvorhergesehene Ereignisse vorbereiten. Träume können den Menschen eine Art “Traumgeschichte” bieten, die dazu dient, die Denkfähigkeit zu verbessern und die Kreativität im Wachzustand zu steigern.
10 häufige Traumsymbole und ihre Bedeutung
Im Traum fallen
In einem Traum zu fallen ist wohl einer der häufigsten Träume und fast jeder hat einen solchen Traum bereits erlebt. Kurz nach dem Einschlafen kann ein Ausrutscher des Gehirns schuld an dem Gefühl zu fallen sein, denn das Gleichgewichtsorgan hat sich noch nicht an die horizontale Lage gewöhnt.
Ein Sturz aus großer Höhe wird häufig damit in Verbindung gebracht, in alltäglichen Situation nicht den Fokus zu verlieren und sein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Eine andere Interpretation ist ein starkes Ohnmachtsgefühl, das meist mit dem Verlust von Vermögen oder Ansehen in Verbindung steht.
Verfolgt werden
Ob du in deinem Traum verfolgt wirst oder jemanden verfolgst, macht im Grunde keinen großen Unterschied, denn meist stehen diese Traumbilder mit einer unangenehmen Aufgabe, Pflicht oder Angst im Zusammenhang, der du dich stellen solltest.
Eine weitere Option wäre, dass du etwas Wichtigem auf der Spur bist, denn auch diese Interpretation ist bei Verfolgungsträumen möglich.
Vom Tod träumen
Vom Tod zu träumen hat meistens nichts mit dem Ende des eigenen Lebens oder dem Tod einer geliebten Person zu tun.
Träume vom Tod oder Sterben deuten viele eher auf den Abschluss eines Lebensabschnittes und den Anfang von etwas Neuem, für eine Entwicklung oder Veränderung. Treten noch andere Traumsymbole wie Begräbnis, Sarg oder die Seele auf, müssen diese ebenfalls berücksichtigt werden.
Ausfallende Zähne
Ganz großes Kino, ist der Traum von ausfallenden Zähnen und jeder, der bereits einen solchen Traum hatte, der weiß, dass das kein schönes Erlebnis ist. Gesunde Zähne stehen für Stärke, Vitalität und Attraktivität.
Fallen dir im Traum die Zähne aus, können unterdrückte Sorgen, Unsicherheit bezüglich des eigenen Aussehens, fehlende Anerkennung oder ein tatsächlicher Verlust für dieses häufige Traumsymbol verantwortlich sein. Fallen die Zähne ohne Schmerzen aus, dann kann das auf eine böse Vorahnung hindeuten.
Träumen Schwanger zu sein
Von einer Schwangerschaft träumen bedeutet nicht unbedingt einen Kinderwunsch, denn auch Männer träumen davon, ein Kind in sich zu tragen. Die häufigsten Interpretationen für eine Schwangerschaft im Traum sind unerfüllte Hoffnungen und Pläne, aber auch ein Neuanfang kann durch eine Schwangerschaft symbolisiert werden.
Träumt eine Schwangere von der Schwangerschaft, kann es bedeuten, dass sie sich Sorgen um das Kind und den Verlauf der Schwangerschaft macht.
Bedeutung von Schlangen im Traum
Schlangen sind ein Traumsymbol mit vielen verschiedenen Bedeutungen. Da Schlangen häufig ihre Haut abwerfen, können sie im Traum als Symbol für Veränderung und Wiedergeburt stehen.
Aufgrund ihrer phallusähnlichen Form können Schlangen im Traum als Symbol für Sexualität und Verführung gesehen werden und für unerfüllte Triebe, Instinkte und sexuelle Bedürfnisse stehen.
Viele Menschen hab Angst vor Schlangen und so können sie auch als bedrohlich und beängstigend empfunden werden, insbesondere wenn sie giftig sind oder aggressiv handeln.
In vielen Kulturen werden Schlangen als heilige Tiere angesehen und können im Traum als Symbol für Heilung und spirituelle Weisheit interpretiert werden. Nicht umsonst taucht in der Medizin oft eine Schlange auf, die sich um einen Stab windet. Die Rede ist vom Äskulapstab.
Träumen zu fliegen
Ein ebenfalls sehr bekannter Traum ist der vom Fliegen. Grundsätzlich ist ein Traum vom Fliegen ein Zeichen von Unabhängigkeit und Freiheit. In Verbindung mit positiven Empfindungen steht das Traumsymbol für eine neugewonnene innere Freiheit.
Es gibt aber auch noch eine andere Möglichkeit, denn ein Traum vom Fliegen kann auch für Selbstüberschätzung stehen. Der Traum weit wegzufliegen kann dafür stehen, dass du ein wichtiges Problem verdrängst.
Von Spinnen und Spinnennetzen träumen
Spinnen leben im Verborgenen und warten auf ihre Opfer. Der Traum von einer Spinne kann also eine Warnung vor etwas sein, das du noch nicht kommen siehst. Wenn du träumst, in einem Spinnennetz gefangen zu sein, kann das für ein Gefühl der Hilflosigkeit stehen.
Das Netz der Spinne kann für Kreativität stehen, die Spinne selbst steht für Täuschung und Lüge. Eine Spinne, die sich abseilt, kann bedeuten, dass Unglück ins Haus steht und eine Spinne, die ein Netz baut, steht für zukünftiges Glück.
Vom Fremdgehen träumen
Im Traum eine Affäre zu haben oder anders fremdzugehen bedeute nicht, dass man seinen Partner betrügen will oder von seinem Partner betrogen wird. In der Traumforschung steht das Fremdgehen dafür, seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernster zu nehmen und auszuleben.
Geht der Partner im Traum fremd, kann das auf unbewusste Verlustängste hinweisen.
Traumbild Wasser
Wasser steht für die Seele, das Weibliche und Emotionale. Befindest du dich während des Traums im Wasser, kann dies eine bevorstehende Schwangerschaft oder Geburt symbolisieren. Schwimmen Sie, deutet das auf ein erfülltes Sexualleben und eine gute Gesundheit hin und fließendes Wasser steht für innere Balance.
Klares Wasser steht für Erfolg, Harmonie oder Liebe, während dreckiges Wasser für Verwirrung steht. Fließendes Wasser steht für eine stabile familiäre Situation oder inneren Frieden. Träumst du von einer Wasserpumpe, kann das auf eine große Anstrengung hindeuten. In tiefem Wasser zu schwimmen kann bedeuten, die Kontrolle über etwas verloren zu haben, während auf einem Schiff treiben für fehlende Motivation und Entschlossenheit steht.
Wasser ist ein besonders komplexes Traumsymbol, das oft nicht besonders einfach zu deuten ist.
Was bedeuten Alpträume?
Albträume können auf Stress, Trauma oder Schlafstörungen hinweisen und sind oft sehr intensive Sequenzen, die von starken Gefühlen wie Angst, Beklemmung, Verlegenheit, Wut oder Ekel begleitet werden.
Sie treten bei Menschen aller Altersgruppen auf und können auf belastende Lebensereignisse oder den Konsum von Medikamenten oder Drogen zurückzuführen sein.
Wiederholte Albträume sollten mit einem Arzt besprochen werden, da sie ein Hinweis auf eine Schlafstörung oder psychische Erkrankung wie Angststörungen, Depressionen oder eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) sein können.
Wie kann man seine Träume analysieren und deuten?
Die Traumdeutung ist alles andere als eine exakte Wissenschaft, daher ist es ungemein schwer, die wahre Bedeutung von Träumen herauszufinden. Aber ein paar Dinge, die du tun kannst, um deine Träume besser zu verstehen.
Traumtagebuch führen
Ein Tagebuch zu führen, ist die vermutlich beste Möglichkeit, um deine Träume kurz nach dem Aufwachen zu dokumentieren. Träume verblassen so schnell, dass bereits kurz nach dem Aufstehen erste Details verschwunden sein können. Forscher haben Traumjournale und Traumtagebücher verwendet, um Studienteilnehmern zu helfen, sich genauer an ihre Träume zu erinnern und am besten ist es, wenn du sie direkt nach dem Aufwachen aufschreibst.
Einen Arzt aufsuchen
Häufige Träume bzw. Alpträume ein Warnzeichen für eine andere Erkrankung wie Angst, Depression oder eine Schlafstörung wie Schlafapnoe oder Traumangststörung sein. Achte auch darauf, wie gut du dich an deine Träume erinnern kannst, denn Menschen, die sich sehr gut und häufig an ihre Träume erinnern können, leiden doppelt so häufig an Schlaflosigkeit und Schlafstörungen als Menschen, die sich selten oder gar nicht an Träume erinnern. Ein Arzt kann Ihnen bei der Diagnosestellung helfen und bei Bedarf eine Behandlung einleiten.
